운동하는 서울광장 모여라 퇴근길 활력충전 운동하는 순간 빛나는 우리

안녕하세요. 유익한 정보를 전해드리는 '또!찰리네"의 찰리입니다.

오늘은 나른해지는 봄, 서울시민들을 위해 서울시에서 준비한  운동프로그램을 전해드리겠습니다.

'운동하는 서울광장'이라는 프로그램입니다.

 

 

운동하는 서울광장

 

기간 : 2025년 5월 15일 ~ 6월 26일까지 (총 10회)
장소 : 서울시청역 인근 서울광장(상설무대 앞)
주최 : 서울특별시, 서울특별시 체육회
프로그램 : 메인운동, 운동왕(챌린지), 운동처방소, 뉴스포츠 체험존
문의 : 운영사무국 02-6358-7774

 

자꾸만 나른해지는 봄, 일상에 활기를 더해줄 운동을 시작해보세요! 
혼자서 실천하기 어렵다면, 이번 목요일부터 열리는 
‘운동하는 서울광장’에서 다양한 생활체육을 체험해보고, 
운동처방도 받아보면서 차근차근 운동의 매력에 빠져보는 건 어떨까요?
 탁 트인 야외에서 몸을 움직이며 기분 좋은 순간을 만들어보세요!

 

 

따뜻한 봄바람이 부는 5월을 맞이하여 시민 누구나 가볍고 신나게 운동을 즐길 수 있는 ‘운동하는 서울광장’이 

5월 15일부터 6월 26일까지 총 10회 운영됩니다. 

매주 목요일(일부 화요일) 저녁7시부터 진행됩니다

3년 차를 맞이한 ‘운동하는 서울광장’은 운동이 낯선 시민들도 부담 없이 즐길 수 있는

시민참여형 생활체육 프로그램으로 작년 한 해에는 1만여 명의 시민들이 참여하는 등 큰 인기를 끌었습니다.

 

서킷 트레이닝

주요 프로그램은 ▴줌바댄스, 서킷트레이닝 등 ‘메인운동’ ▴운동 실력을 겨루는운동왕(챌린지) ▴맞춤형 운동계획을 세워보는 운동처방소 ▴이색 스포츠를 체험하는 뉴스포츠 체험존으로 구성되어 있습니다.

‘메인운동’은 작년 한 해 시민 호응이 뜨거웠던 줌바댄스, 서킷트레이닝, F45(프사오), 리듬체조, 치어리딩 댄스를 체험해 볼 수 있습니다.

F45(프사오)는 45분 동안 750칼로리를 소모하는 기능성 트레이닝과 고강도 인터벌 트레이닝을 결합한 운동입니다.

‘운동왕’은 펀치, 턱걸이, 데드리프트, 유연성 측정 등을 수행하며 자신만의 새로운 기록을 세워보고 다른 참가자들과 기록을 경쟁해 볼 수 있습니다.

시간 내 목표를 달성해보는 ‘타임어택’이나 기록 달성에 실패했더라도 멋진 운동 포즈 및 동작을 취하면 상품을 받을 수 있는 ‘챌린지 박스’도 함께 운영합니다.

‘운동처방소’는 운동 초심자를 위한 전문가 코칭 프로그램으로, 체형을 교정하고 나에게 맞는 생활 운동계획을 세워볼 수 있다. 또한 운동효과를 높이기 위한 전문 영상사의 1:1 맞춤형 식단관리 상담을 받을 수 있습니다.

 '뉴스포츠 체험존'은 공을 활용한 토스볼 및 볼로볼, 시각적 즐거움과 야간 운동의 재미를 선사할 LED 핸들러 및 플라잉 디스크 등 새로운 유형의 스포츠를 체험해 볼 수 있습니다.

특히 올해는 산악특수구조대원과 함께하는 ‘암벽등반’이나 태권댄스팀과 함께하는 ‘태권무’ 등 새로운 운동 프로그램을 운영하여 서울광장을 찾은 시민들에게 색다른 운동 경험과 재미를 선사할 예정입니다.

 

'운동하는 서울광장' 상반기 프로그램

 

 

이외에도 서울의 주요 체육행사와 연계하여 더욱 다채로운 프로그램을 제공할 계획입니다.

1주차인 5월 15일에는 동아일보에서 주관하는 ‘2025 서울헬스쇼’ 3일차 행사와 연계해 진행하며, 운영시간은 당일에만 오후 12시~4시로 변경됩니다.

5월 30일부터 6월 1일 3일 동안은 '제2회 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제'와 연계해 서울광장에서 뚝섬한강공원으로 장소를 변경해 운영하며 수변무대에서 한강을 바라보며 활력 넘치는 운동을 즐길 수 있습니다.

‘운동하는 서울광장’은 공식누리집(https://seoulsportsday.com)에서 온라인으로 사전 신청할 수 있으며 당일 현장 신청도 가능합니다.

서울시는 야외 행사 특성상 우천 등의 기상 상황에 따라 운영시간이 조정되거나 프로그램별 주제가 변경될 수 있으니 서울광장에 방문하기 전에 공식 누리집에 게시되는 당일 운영정보를 확인해달라고 요청했습니다.

 

'운동하는 순간, 빛나는 우리'라는 슬로건아래 펼쳐지는 '운동하는 서울광장' 프로그램.

하루의 업무를 마치고 퇴근길에 서울광장에 모여서 활력충전하시는 건 어떨까요?

나른해지는 봄, 운동의 새로운 매력에 빠져보세요~.

 

오늘은 나른한 봄을 날려 버릴  좋은 소식을 전해드렸습니다.

또, 좋은 소식으로 다시 돌아 오겠습니다.

지금까지 찰리였습니다.