💥 45세부터 치매 예방! ‘브레인핏45’로 깜빡거림 탈출 💥

19일부터 서울시 치매 예방 및 뇌 건강 관리를 돕는 공공앱 ‘브레인핏45’ 시범 운영을 시작한다.

 

🧠 중년부터 관리하는 뇌 건강, ‘브레인핏45’란?

브레인핏45는 서울시가 개발한 공공 디지털 헬스케어 앱으로, 45세 이상 시민의 치매 예방 및 뇌 건강 관리를 돕기 위해 탄생했습니다.
오는 2025년 9월 19일부터 시범 운영을 시작하며, 손목닥터9988 앱과 연동되어 사용할 수 있습니다.

이 앱은 치매를 노년기 질환으로만 보던 기존 인식을 바꾸고, 중년기부터 뇌 건강 습관을 만들어 치매 위험 요인을 조기 관리한다는 목표를 가지고 있습니다.

 

 

📊 ‘브레인핏45’ 이름에 담긴 의미

앱 이름은 45세부터 치매 위험 요인을 관리하면 발병 위험을 약 45% 낮출 수 있다는
The Lancet(2024년) 연구 결과에서 영감을 받았습니다.

또한 서울시가 65세 이상 인구 20%를 넘어서는 초고령 사회에 진입하면서,
치매 예방 및 조기관리 체계 강화의 필요성이 커졌고, 이에 맞춰 앱이 개발되었습니다.

 

 

📱 브레인핏45 주요 기능

브레인핏45는 손목닥터9988 앱 내에서 실행되며 다음과 같은 기능을 제공합니다.

 

• 🧪 치매위험도 자가 점검
• 🏃 생활습관 개선 미션 (인지 훈련·걷기·퀴즈 등)
• 📅 일일 건강습관 약속 설정
• 📈 정기 평가 및 맞춤형 피드백
• 💰 포인트 적립 (60세 이상 참여자 최대 11,000포인트) → 서울페이로 전환 가능

 

이 모든 기능은 개인 맞춤형 콘텐츠로 제공되어, 사용자가 꾸준히 뇌 건강 습관을 유지할 수 있도록 돕습니다.

브레인핏45 화면 예시

 

👥 누가 참여할 수 있나요?

• 만 45세 이상 서울시 시민
• 서울시 소재 직장인·자영업자도 가능
• 서울 외 지역 거주자도 참여 가능 (단, 포인트 지급 불가)

📌 시범 운영

• 시작일: 2025년 9월 19일 (금)
• 대상: 선착순 1만 명 모집
• 정식 서비스: 2026년 3월 예정

 

📲 설치 방법 (안드로이드 기준)

1. 손목닥터9988 앱 설치
2. 하단 메뉴에서 ‘브레인핏45’ 아이콘 클릭
3. 가입 후 이용 시작

※ iOS(iOS) 버전은 10월 중 출시 예정
※ APK 설치 시 보안 설정에서 ‘보안 위험 자동차단’ 일시 해제 필요

 

 

💡 왜 45세부터 시작해야 할까요?

치매는 발병 10~20년 전부터 진행되며, 중년기부터 관리할수록 예방 효과가 크다는 연구 결과가 있습니다.
브레인핏45는 이 과학적 근거를 바탕으로 중년기 뇌 건강 습관 형성을 돕는 데 최적화되어 있습니다.

 

 

🤖 앞으로의 계획: AI 기반 정밀 관리

브레인핏45는 앞으로 AI 기능을 도입해,
개인별 치매 위험도를 정밀하게 예측하고 맞춤 관리할 예정입니다.

 

또한, 치매 고위험군으로 판정되면 서울시 25개 자치구의 치매안심센터와 연계해
전문적인 사후 관리도 지원받을 수 있습니다.

 

 

🎁 꾸준한 참여를 위한 인센티브

 

• 60세 이상 참여자는 활동 결과에 따라 최대 11,000포인트 적립
• 적립 포인트는 서울페이로 전환 가능
• 꾸준한 활동을 유도해 건강 습관 정착 → 치매 예방 효과 극대화

 

 

📍 문의 및 정보

 

• 공식 누리집: 서울시광역치매센터
• 문의: 다산콜센터 (02-120)

 

45세부터 시작하는 뇌 건강 솔루션 ‘브레인핏45’

 

브레인핏45는 단순한 건강관리 앱이 아니라,
서울시가 치매 예방 패러다임을 ‘노년기 중심 → 중년기 중심’으로 전환한 혁신적인 디지털 헬스 플랫폼입니다.
중년기부터 뇌 건강을 관리하면 치매 발병 위험을 획기적으로 낮출 수 있다는 과학적 근거를 토대로,
자가진단, 맞춤 미션, 포인트 보상, AI 기반 정밀 관리, 치매안심센터 연계까지 제공하는 종합 솔루션입니다.
앞으로 초고령 사회에 진입하는 대한민국에서 브레인핏45는 공공 치매 예방 모델의 대표적인 사례가 될 가능성이 큽니다.
하루 10분, 중년의 작은 습관이 미래의 뇌 건강을 지킨다는 사실을 잊지 마시고,
9월 19일부터 시작되는 시범 운영에 꼭 참여해보시길 추천드립니다.

또, 좋은 소식으로 다시 돌아오겠습니다.
지금까지 찰리였습니다.